Post Image FITNESS

هل سمعتم بالكروما يوغاChroma Yoga?


Sat 2019/04/29

خاص- snobarabia

اتجاه جديد في عالم اليوغا ظهر مؤخراً في بريطانيا و الولايات المتحدة و شكل مقاربة مختلفة لتمارين اليوغا و مفهومها. فما هي الكروما يوغا و بماذا تختلف عن اليوغا التقليدية؟

كما يدل الاسم عليها فإن الكروما يوغا تعتمد على الألوان وهي تجمع بين اللون و الرائحة و الصوت لتقدم اسلوباً جديداً في التمارين يؤمن للجسم الطاقة و الاسترخاء في الوقت نفسه. و ترتكز هذه المقاربة الشاملة بشكل خاص على اللون و الإضاءة إذ يتم غمر الصالة التي تجرى فيها التمارين بضوء يتم اختيار لونه بحسب متطلبات الاشخاص الذين يقومون بالتمارين . فثمة الوان تمنح الطاقة وتوقظ الجسم مثل الأصفر و أخرى تعيد التوازن الجسم و غيرها تنظم جريان الطاقة في الجسم او تنظم طرقات القلب. وهكذا تتوالى الألوان أثناء التمرين فيشعر من يمارسها أنه بعيد عن عالم الضجة و الصوات وعن كل المشاهد الخارجية يطفو و سط عالم من الضوء و اللون ويحيط نفسه بالطاقة التي يحتاجها عبر اللون. وتساهم الروائح المختارة و كذلك الموسيقى أو الصوات المرافقة في إيقاظ كل الحواس و خلق تناغم بينها ما يساهم بشكل فعال الى إعادة التوازن الى كل الجسم و خلق حالة من الهدوء النفسي و الاسترخاء.

وبعد هذا الشرح نأمل أن تصل الكروما يوغا إلينا لنقوم بتجربة تمارينها و التأكد من مفعولها.

 

Comments