Post Image Health

فوائد تناول شرب الماء الساخن...


Wed 2025/01/15

خاص – snobarabia

يعتبر الماء ضروريًا للصحة بشكل عام، وقد يكون لشرب الماء الدافئ فوائد إضافية، مثل الهضم، وتحسين الدورة الدموية، وتقليل التوتر.

لكن رغم الأبحاث القليلة حول فوائد شرب الماء الساخن، يزعم أنصار الطب البديل أن الماء الساخن طريقة سهلة لتحسين الصحة. في حين أن شرب الماء بشكل عام يمكن أن يدعم الصحة العامة، يُعتقد أن شرب المزيد من الماء الساخن يمنح مجموعة من الفوائد الصحية، ومنها:

تحسين عملية الهضم: يؤدي الجفاف المزمن إلى الإمساك. ويمكن أن يجعل حركات الأمعاء مؤلمة وقد يؤدي الى مشاكل اخرى كالانتفاخ والبواسير. لذا يساهم شرب الماء الساخن في تكسير الطعام بشكل أسرع البارد فيقلل من خطر الإمساك من خلال دعم حركات الأمعاء

ازالة السموم من الجسم: يعتقد البعض أن الماء الساخن قد يساعد في إزالة السموم من الجسم.

تحسبن الدورة الدموية: يعمل الماء الساخن على توسيع الأوعية الدموية، الأمر الذي يساهم في تحسين دورتها. ويمكن أن يساعد ذلك على استرخاء العضلات وتقليل الألم.

خسارة الوزن: وفقاَ لبعض الأبحاث أن شرب المزيد من الماء يمكن أن يساعد على إنقاص الوزن. لأنه يزيد  الشعور بالشبع. كما انه يساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية، ويزيل  الترسبات.

مقاومة  نزلات البرد وتحسين التهاب الجيوب الأنفية: يمكن ان يساعد البخار على فتح الجيوب الأنفية المسدودة.

تناول الشاي والقهوة: عند مزجه مع القهوة أو الشاي، قد يوفر الماء الساخن فوائد صحية إضافية. يمكن للقهوة والشاي المحتوية على الكافيين أن يسببا الجفاف للجسم، وخاصة عند تناولهما بجرعات عالية، ولكنهما يقدمان أيضًا بعض الفوائد الصحية عند تناولهما باعتدال.

تقليل التوتر: وجدت دراسة سابقة أن تناول السوائل الساخنة، مثل الشاي والقهوة، قد يخفف من التوتر ويقلل من مشاعر القلق.

 

Comments